D-Mannose: Φυσική προστασία από ουρολοιμώξεις – Τι πρέπει να γνωρίζεις

Ημ/νία: Ιουλίου 29, 2025
Κατηγορία: Υγεία και Ομορφιά

 Τι είναι η D-Mannose;

Η D-Mannose είναι ένας φυσικός μονοσακχαρίτης (απλός υδατάνθρακας) που μοιάζει χημικά με τη γλυκόζη, αλλά δεν μεταβολίζεται με τον ίδιο τρόπο. Απορροφάται γρήγορα από το έντερο, περνά στην κυκλοφορία και φιλτράρεται από τα νεφρά, καταλήγοντας σχεδόν αναλλοίωτη στα ούρα.

Φυσικά απαντάται σε μικρές ποσότητες σε φρούτα όπως:

 Κράνμπερι (cranberries)

 Μήλα

 Πορτοκάλια

 Ροδάκινα

 Βατόμουρα

 Πώς δρα η D-Mannose στον οργανισμό;

Η D-Mannose εμποδίζει την προσκόλληση των βακτηρίων E. coli (τα οποία ευθύνονται για το 80-90% των ουρολοιμώξεων) στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης. Αντί να προσκολληθούν, τα βακτήρια δεσμεύονται από τα μόρια της D-Mannose και αποβάλλονται φυσικά μέσω των ούρων.

Ποια είναι τα οφέλη της D-Mannose;

•  Φυσική πρόληψη και αντιμετώπιση ουρολοιμώξεων χωρίς χρήση αντιβιοτικών

• Ιδανική για γυναίκες με υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις

• Δεν επηρεάζει τη φυσιολογική μικροχλωρίδα του εντέρου ή του κόλπου

• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μακροχρόνια χωρίς παρενέργειες

•  Έχει ήπια αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθώντας στη μείωση του ερεθισμού της κύστης

•  Ασφαλής για χρήση από παιδιά, εγκύους και ηλικιωμένους, υπό ιατρική καθοδήγηση

Σε ποιες περιπτώσεις/παθήσεις βοηθάει;

📌 Ιδανική σε γυναίκες με:

• Σεξουαλική δραστηριότητα (συχνή αιτία ουρολοιμώξεων)

• Χρόνια χρήση αντιβιοτικών

• Ορμονικές μεταβολές (π.χ. εμμηνόπαυση)

• Ουροδόχο κύστη με αυξημένη ευαισθησία

Πότε και πώς πρέπει να λαμβάνεται;

✔️ Πρόληψη:

• 1-2 γραμμάρια την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί ή πριν τον ύπνο

• Συχνά συνδυάζεται με προβιοτικά για ουροποιητικό (Lactobacillus reuteri, rhamnosus)

✔️ Οξεία φάση ουρολοίμωξης:

• 1.5 – 3g κάθε 2-3 ώρες τις πρώτες 2-3 ημέρες (σύμφωνα με οδηγίες προϊόντος ή γιατρού)

• Συνεχίζεται με δοσολογία συντήρησης για 5-7 ημέρες

✔️ Με ή χωρίς φαγητό;

• Λαμβάνεται κατά προτίμηση με άδειο στομάχι, αλλά μπορεί να ληφθεί και με φαγητό

• Συνίσταται να καταναλώνεται με πολύ νερό (1-2 ποτήρια) για καλύτερη αποβολή των βακτηρίων

Τυπικές δοσολογίες (για ενήλικες):

Η ακριβής δοσολογία εξαρτάται από το είδος του προϊόντος (σκόνη, δισκίο, φακελάκι) και την ιατρική αξιολόγηση.

Μορφές προϊόντων D-Mannose

• Σκόνη (σε φακελάκια ή κουτί – διαλύεται σε νερό)

• Δισκία / κάψουλες (εύκολη λήψη)

• Συνδυαστικά σκευάσματα με cranberry, προβιοτικά, εκχύλισμα bearberry (uva ursi) ή vitamin C

❗Προσοχή – Τι να προσέξεις

• Δεν υποκαθιστά την ιατρική παρακολούθηση σε σοβαρές ή εμπύρετες ουρολοιμώξεις

• Δεν έχει υπογλυκαιμική δράση, αλλά σε διαβητικούς συνίσταται προσοχή και παρακολούθηση

• Αν εμφανιστούν πυρετός, αίμα στα ούρα, πόνος στα νεφρά ή έντονη κακουχία, πρέπει να γίνει ιατρική αξιολόγηση άμεσα

 Η D-Mannose στην καθημερινότητα

• Είναι ένας φυσικός, ήπιος και ασφαλής σύμμαχος για γυναίκες που θέλουν να μειώσουν τη χρήση αντιβιοτικών

• Μπορεί να ενταχθεί σε πρωινή ή βραδινή ρουτίνα, ειδικά σε περιόδους στρες, σεξουαλικής δραστηριότητας ή ανοσοκαταστολής

• Συχνά συνδυάζεται με προβιοτικά για ολοκληρωμένη προστασία του ουροποιητικού

👉 Ανακάλυψε εδω φυσικά συμπληρώματα D-Mannose για καθημερινή προστασία από ουρολοιμώξεις