Οφέλη

• Συμβάλλει στη μείωση του χρόνου έλευσης του ύπνου
• Υποστηρίζει τον φυσιολογικό κιρκάδιο ρυθμό
• Βοηθά σε jet lag και αλλαγές ζώνης ώρας
• Χρήσιμο σε άτομα με διαταραγμένο πρόγραμμα ύπνου
• Ήπια δράση χωρίς εξάρτηση

Δραστική ουσία

• Melatonin 1mg ανά κάψουλα
  (φυσική ορμόνη που εκκρίνεται από την επίφυση κατά τη νύχτα)

Σε ποιους απευθύνεται

✔ Άτομα με δυσκολία στον ύπνο
✔ Άτομα με jet lag
✔ Εργαζόμενους σε βάρδιες
✔ Άτομα με ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου
✔ Ενήλικες που αναζητούν φυσική υποστήριξη ύπνου

Τρόπος χρήσης

• 1 κάψουλα ημερησίως
• Λήψη 30–60 λεπτά πριν τον ύπνο
• Προτιμάται σε σταθερό ωράριο
• Δεν συνδυάζεται με αλκοόλ ή κατασταλτικά χωρίς ιατρική οδηγία

Σημαντικές σημειώσεις

• Δεν προκαλεί εξάρτηση
• Δεν είναι υπνωτικό φάρμακο, αλλά ρυθμιστής ύπνου
• Δεν συνιστάται σε εγκυμοσύνη/θηλασμό χωρίς ιατρική συμβουλή
• Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία την επόμενη ημέρα σε ευαίσθητα άτομα

Συμβουλή Φαρμακοποιού

Για καλύτερη ποιότητα ύπνου, η μελατονίνη συνδυάζεται συχνά με:

• μαγνήσιο (χαλάρωση νευρικού συστήματος)
• αποφυγή μπλε φωτός πριν τον ύπνο
• σταθερό ωράριο ύπνου
• χαμηλή καφεΐνη από το απόγευμα και μετά