Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, καθώς δεν μπορούν να συντεθούν από το σώμα μας και πρέπει να λαμβάνονται μέσω της διατροφής. Τα πιο σημαντικά από αυτά, το EPA και το DHA, παρέχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία: Υγεία της καρδιάς: Με ημερήσια πρόσληψη 250mg, συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς. Τριγλυκερίδια: Με πρόσληψη 2g την ημέρα, υποστηρίζουν τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα. Αρτηριακή πίεση: Με κατανάλωση 3g ημερησίως, βοηθούν στη ρύθμιση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης. Λειτουργία εγκεφάλου και όρασης: Το DHA, με ημερήσια πρόσληψη 250mg, συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και της όρασης.